HOOPNOTICA｜フラフープのフープノティカ

フラフープエクササイズのフープノティカが、TBS系列にて毎週月曜の24:25から放送中の「月光音楽団」にて長谷川理恵さんのお薦めエクササイズ、としてとりあげられました。フラフープ、人気上昇中です。

フラフープがブーム復活の兆し！フラフープを使ったエクササイズがアメリカに続き、日本でもブレイクし始めています。
その中でも非常に注目度の高いフラフープエクササイズが、このフープノティカです。

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一時間での消費カロリーは400〜600kcal！！ フラフープを回す動きは普段使うことが少ない筋肉を動かし、その働きを活発にします。 ウエスト回りがたるんで、メタボリックが気になり始めたらぜひフラフープダイエットをお試しください！　産後のダイエットなどにもおすすめです。

初心者 フープノティカのフラフープは、少し練習すればすぐにうまく回せるようになります。回すポイントは 腰を回すというよりは、前後に動かす、というイメージで。ウエストでうまく 回せるようになったら、腰〜お尻あたりで回すことにチャレンジしてみましょう！ 中級者〜上級者 たくさんの技があり、それを身につけるとさらに楽しくなってくるので、基本を身につけたら、どんどん次のステップにチャレンジ！　楽しみながらエクササイズできます。

ダイエットのために今までにいろいろな器具を試してみましたが、どれも最初はいいもののだんだん辛くなってきてしまって、結局やらなくなってばかりでした。 しかし、このフープノティカというフラフープはとにかく楽しいので飽きません！技が一つずつできるようになっていくのもうれしいです。（29歳女性）

小学２年生の娘が最近学校でフラフープを覚えてきて、家でもやりたいということでフープノティカを購入しました。最初は子供が楽しんでいたものの、貸しても らって自分で試してみるうちに自分の方がはまってしまいました。楽しくダイエットができるのでとてもいいエクササイズだと思いました。（36歳女性）

妻 がメタボの私のためにとこのフラフープを買ってくれたのですが、最初はやる気になりませんでした。しかし、妻がやっているのを見て、試しに一度やってみよ うと思ってやってみたら、小学校時代にフラフープをやっていたことを思い出し、すっかり私がハマってしまいました。妻と一緒にエクササイズができるのも嬉 しいことです。（48歳男性）